Как вода сохраняет молодость вашей кожи

Влияние воды на кожу

Как всем известно, тело человека состоит приблизительно на две трети из воды, и от того, сколько он ее потребляет зависят все протекающие в организме внутренние  процессы, в том числе и в коже.

Вода оказывает благотворное влияние на внешний вид кожи и ее способность к регенерации. Стоит вам выпить стакан воды, как через несколько минут, кожа становится более жизненной и упругой. Она быстро реагирует на попадающую воду в организм в силу своей высокой гигроскопичности, способности быстро поглощать воду в себя.

Дерматологи давно пришли к выводу, что, потребление около 2 литров воды в сутки поможет сохранить молодость вашей кожи. Во-первых, она промывает клетки, выводя все вредные примеси, токсины и шлаки. Во-вторых, способствует разглаживанию морщин, питанию и удалению различных косметических дефектов.

А нужно ли думать, какую именно нужно пить воду? Опасна не сама вода, а те примеси, которые в ней находятся, например, хлор или различные нерастворимые соли (кальция, магния, пр.). Хлор вообще считается ядовитым, так как разрушает органические вещества, поэтому его используют для дезинфекции. Он может вызывать сухость и аллергии. Нерастворимые соли могут быть причиной раздражений и дерматитов.

Однако городская вода не так страшна, как ее малюют рекламщики систем по очистке воды. Понятно, что чистая вода лучше, но иногда она даже наоборот лишена многих веществ, которые необходимы нашему организму.

В Великобритании провели один интересный эксперимент. Женщин разделили на две группы:

  1. употребляющие воду из-под крана,
  2. употребляющие минеральную воду из чистых источников.

Они не меняли образа жизни, а просто выполняли это указание  в течении 2 месяцев. Воду пили согласно одной инструкции по времени и количеству. В конце опыта ученые обнаружили, что у женщин, пьющих обычную воду, произошло  сокращение морщин на 19%, а у другой группы - на 24%. Результат второй группы оказался более эффективным, но и употребляющие воду из-под крана тоже имели положительный результат. В ходе исследований нашли причину этой разницы в содержащемся в минеральной воде веществе - салицине, который превращаясь в салициновую кислоту, оказывает противовоспалительный эффект.

Какое же количество воды употреблять?

Разберем, что происходит внутри организма при его водоснабжении, и какие процессы за это отвечают.

Количество потерянной при мочеиспускании  воды контролируется специальным гормоном, который называется антидиуретическим или АДГ. Он  влияет на работу почек таким образом, чтобы они извлекали лишнюю воду из мочи для того, чтобы использовать ее во вторичном обороте внутри тела. Другими словами, гормон оптимизирует количество выведенной воды и той, что остается в организме. Следовательно, если вы пьете меньше, то почки будут прогонять одну и ту же воду, необходимую для номального обепечения функций,  внутри тела несколько раз, а мочой  - выводить меньше. Если вы пьете больше, то необходимости в этом будет меньше.

Слишком малое употребление воды ведет к тому, что плотность в жидкости выводимых токсинов и отработанных веществ будет выше, что затруднит очистку организма. Но и слишком большое употребление ведет к повышенной нагрузке на сердце, ускорению процессов распада белка, а также формированию отеков. Во всем хороша золотая середина!

Лучше всего пить воду перед едой ( в незаполненном желудке она не задерживается и не нарушает процесс переваривания пищи), или в случае жажды.

А что делает с нами алкоголь? 

Кстати, употребление алкоголя угнетает производство АДГ, тем самым количество производимой мочи увеличивается. Чем больше алкоголя в крови, тем больше почки будут выкачивать из организма воды. Получается эффект дегидрации - когда выводится воды больше, чем поступает. По-русски - обезвоживание). Вы же замечали эффект, как после пьяной вечеринки утром у вас не только "сушняк", но и аж кожу стягивает от сухости? Вот, это тот самый случай!

Природа умна, как только организм начал "сохнуть", постепенно начнется бОльшая выработка гормона АДГ в качестве компенсации, чтобы привести водные процессы к балансу. Чем меньше градусов в напитке, тем лучше для вас. Хоть организм и уравновешивает ситуацию "иссушения" увеличением производства АДГ, который будет тормозить выведение жидкости из организма, однако это равновесие установится с задержкой. Думаю не стоит  излишне стрессовать тело от злоупотребления алкоголем.

Как говорится, все стрессы видны у вас на коже!!! И это действительно так)

 Автор статьи: Ольга Лесникова

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: