Правила здорового загара

Правила здорового загара

Жаркие и солнечные дни ждем с нетерпением весь год, чтобы потом выставить свои бледные тела и жадно захватить лучи солнца. Поддавшись летнему очарованию, следует помнить о соответствующей защите от УФ-лучей. Что стоит знать, чтобы наслаждаться солнцем, не нанося вред коже?

Загар, за и против

Некоторым, возможно, трудно будет поверить, но загар — это защитный механизм организма от избыточной инсоляции. Ультрафиолетовое излучение приводит к ситуации, когда кожа начинает производить меланин — пигмент, который защищает ее от солнца, и, кстати, дает эффект загара. Загар заставляет людей чувствовать себя более красивыми и расслабленными, но появляется все больше голосов о вреде загара. С одной стороны солнце добавляет энергии, восстанавливает настроение, активизирует выработку витамина D3. Уже много лет известно благотворное влияние фототерапии. Солнечным светом лечат некоторые заболевания кожи и депрессию. Солнце в умеренных дозахпозитивное влияет на кожные покровы, они становятся упругими и полными блеска.

Но, что слишком много, то нездорово. Чрезмерные дозы солнечных лучей приводят к ситуации, когда кожа становится пересушенной, а это способствует преждевременному ее старению. Кроме того, могут формироваться участки пигментации. Однако самым важным аргументом против чрезмерного воздействия тела на солнце станут меланома и другие новообразования кожи.

Как подготовить кожу для загара?

Чтобы в полной мере использовать положительные последствия солнечных ванн стои придерживаться некоторых правил:

• применять кремы с фильтрами, приспособленными для своего типа кожи. Косметику следует наносить перед выходом из дома;
• обеспечить диету, богатую на микроэлементы и витамины (особенно C и E);
• кроме того, можете укрепить кожу изнутри, применяя препараты, уменьшающие чувствительности кожи;
• для получения равномерного загара за несколько дней перед загаром стоит сделать пилинг и интенсивно увлажнить кожу;
• при загорании следует помнить о питье около 2 литров минеральной воды;
• каждые несколько часов необходимо повторять нанесение косметического средства с фильтром;
• не следует забывать о защите кожи губ, которая легко сохнет.

Не каждый может использовать солнечные ванны, осторожность стоит соблюдать:

• людям со светлой кожей;
• лицам, имеющих многочисленные родинки;
• применяющим настой зверобоя;
• после процедур отшелушивания эпидермиса.

Если планируете загорать, следует отказаться от парфюмерии. Она может вызвать повреждение и раздражение кожи, и даже сильные ожоги. Солнце в избытке может навредить. В период летнего загара стоит сохранить здравый смысл и помнить о здоровье.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: